压力管理首先是要辨识压力源，也就是我们日常生活、工作中有那些压力性事物，清晰的辨识出来就更容易进行针对性的解决。其次，正确认知压力和压力引发的焦虑性情绪，压力本身不是问题，我们看待压力和应对压力的方式会变成问题。如果是企业的话，建议多开展团体解压的培训，或者团体心理辅导，帮助员工提升压力管理的能力，提升抗压力能力和处理能力，如果是个人可以预约心理咨询进行处理，更好的帮助自己在压力下成长，推荐搜索一下东营曦上心理咨询，找一下隋斌老师，他会做这方面的团体心理减压工作坊，也可以做个人的心理疏导和心理咨询工作。
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