中医养生的一些好处

通常并没有中医养生小偏方此种说法，偏方可能会有一些明显的毒副作用，并不推荐养生保健使用。以下举例几种常用于养生保健的代茶饮方法，可以根据自身情况酌情饮用。

1、枸杞菊花茶：枸杞子可以滋补肝肾、益精明目，菊花可清肝明目，若将枸杞子配伍菊花使用，除可以发挥其相应功效外，菊花的清凉之性还可以避免由于枸杞子过于滋补，导致上火的情况。此品属于较为常用的养生保健茶，尤其适合长期伏案工作以及长期熬夜的人群适当饮用；

2、枸杞子人参茶：人参大补元气，还有补益脾肺、生津、安神益智的作用，与枸杞子相配伍，不但可以补益肺、脾、肝、肾诸脏，还可以益气生津，更重要的是两者配伍之后，具有温补肾阳之气的功效，尤其适合肾阳虚的人群饮用。如果是耐力差、免疫力低的人群，以及具有怕冷、阳痿、早泄等情况的男性，比较适合饮用；

3、竹叶菊花茶：竹叶可以清心火，而菊花可以平抑肝阳、清肝明目，两者配伍可以清心肝之火，适用于心肝火旺的人群，比如烦躁易怒、情绪不稳定、胁肋不适等情况，都可以尝试竹叶菊花茶；

4、玄参麦冬甘草茶：玄参可以清热凉血、泻火解毒，麦冬滋阴润燥，生甘草也可清热解毒，三者配伍效果更为显著，常用于慢性咽炎的人群，可改善长期咽部不适或肿痛、异物感、咳而无痰的情况。