户外露营活动方案（解读怎样制定你的露营计划）

在露营之前，先提几个小要求：

1.要注意安全，量力而行，不要冒险；

2.要注意环保，不要嫌麻烦而随手丢弃垃圾，带回来丢进垃圾桶。

首先，我们要做好出发前的准备。思考一下以下几个问题：

我要去哪里？

去几天？

带多少食物？

带多少水？

途中是否能得到补给？

带何种药物最合适？

我要去干什么？

要带哪些装备？

是否准备好了？

可能发生什么，该怎么解决？（如遭遇生病，坏人，伤害，雷雨等）

万一不能按原计划进行怎么办？

如果你都想清楚了，那么这就是你此次活动的主体（计划），列出清单，可以着手准备了。

临行前确保自己处于健康的状态！要是生病了，那么计划就必须推迟。

临行前，仔细研究你的计划，对于将去之地，你掌握和了解的信息越多越好：

1.所去之地的气候；

2.多与熟知此地的朋友联系，详细研究地图同时多读一些相关资料；

3.一定要随身携带一份可靠的地图；

4.多研究当地人的生活习惯和特点，了解他们对外来者是怀有敌意，还是非常友好，尽可能了解当地的习俗和各种禁忌；

5.了解途经地人们生活的细节和习惯，尤其在远未开化的地区，那里人们的生活方式被更牢固地束缚在自己生存的土地上，你在需要时的生存技能和知识可能会更多；

关键还是应该多动动脑子，多想想办法。

当计划一次冬季野营活动，特别是雪地野营时，请记住冬季的行进会比夏季缓慢很多。把你的行程减少50%到60%。冬季短暂的日照使得活动时间更短。在寒冷的天气中普通的活动将耗时更久。

在冬季架设三面接地的庇护所并使用天幕阻挡开口处的强风可以使你过的舒适。这样做可以提供更多的空间用于睡眠、煮食和放置背包。而且天幕可比四季帐轻多了。这种庇护所在冬季并不常见，因此寻找扎营点并不是个难题。

冬季着装

分层着装这样你可以轻松的调整着装来控制体温和排除体表湿气。3层着装是最为常见的：一层靠近皮肤（长裤长袖），一层保暖层（绒），一层防风防水的外壳。

在冬季，棉制品会杀死你。在打湿时棉制品丧失了保暖能力，无论水分来自下雨还是内部排汗。同时棉制品需要很长时间才能干燥。使用羊毛或者合成材料才能更好的适应寒冷的环境。

你的靴子应该是外层防水的如防水皮革或塑料。就算是有gore-tex内衬的纤维和皮革也会吸收水分因而结冰，使你的脚直接与冰片亲密接触。

通过戴巴拉克拉法帽防止头部热量流失。因为超过半数的热量是从头部散逸的。所以有人说如果你觉得冷就戴上一顶帽子。

巴拉克拉法帽可以保护你的脸和脖子不受到寒冷和强风的侵袭。而且还可以被当作围巾和面罩用。

别穿好几双袜子。因为如果你的脚部血液流通不畅，无论穿了多少袜子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。

注意你的手套特别是内层不要太紧。如果它们太紧，手部的血液循环受阻，就很难热起来了。

雪套会让雪雨等难以进入靴子，因此会让你的脚更干燥和温暖。同时雪套也可以被当作小腿上另一层可以保暖的衣物。

注意用绒绳或者安全绳拴住手套以免它们在风雪中不知所踪。

戴上多余的手套或者手套内胆用来替换打湿的手套。

切记戴上足够的干袜子。

把手套袜子贴身放在睡袋里过夜可以让它们变干。

食品和水

富含碳水化合物的食品可以为徒步提供能量并帮助保持体温。

能够一锅煮好的晚餐是最适合冬季的。食品应该易于打理和美味。

无论是否口渴一定要饮用足量的水。冬季干燥的空气会使你脱水等到你发现就为时已晚了。水是身体产生热量的必需品。观察尿液的颜色是检查自己脱水情况的好方法。在饮水良好的情况下尿色淡或无色。

使用保暖壶套或者把水壶装在毛袜里可以防止里面的水结冰。也可以通过在水壶周围裹泡沫自制保温壶套。

混有佳得乐或柠檬汁之类的水冰点更低。

净水器不适合在冬季使用。残留在净水器滤芯中的水会结冰破坏密封圈影响净水效果。

化学净水剂在低温下作用缓慢。所以使用化学净水剂时需要耐心等待。

融雪化水时先在锅中倒一些水，以防在雪开始融化前锅被干烧。

带上咖啡滤纸用以过滤融化的雪水。雪中有很多种你不想喝的东西比如尘土、树叶、虫子等。

在冰点之下的天气中倒置水壶，这样可使冰块在杯底生成而不是杯口。

更长的煮食及烧水时间需要你携带比夏季更多的燃料。

冬季庇护

三季帐无法应付冬季风暴中可能发生的强风和雪的重压。同时在强风中它们不足以庇护你。

另一方面，三季帐可以适应冬季温和的天气。

尽量选择可以躲避强风的露营点。如果需要的话可以在树林中挂天幕。

尽量避开植被并在雪上扎营。雪上露营的痕迹会随着春天的融化而消失。

把选好的扎营点的雪压实。不然你的身体会在蓬松的雪上压出一个人形。当这个人形重新结冰时会让你睡得很不舒服。

在强风中在雪上挖一个1-2寸的洞来架设帐篷以减少吹入帐篷的风。在进出困难的帐篷的前厅挖1-2寸的坑可以让进出更加容易。

为每个地钉挂点准备4-6寸的绳子以便你用石头或原木在因冻土或软雪无法使用地钉的地方固定帐篷。

常规的地钉在雪中效果并不好。你可以用雪锥、特制的雪地地钉等来固定帐篷。

在厚雪中野营时，你可以把一加仑大小的冷冻袋装满雪，并拴在地钉挂点上来代替地钉。

白天活动

通过增加或减少衣物的层数来控制热量的聚集和散失。用防水外壳和抓绒衣的腋下拉链来排除热量和水分。过多的水分在蒸发时会让你变得冰凉。

如果你长时间休息或结束一天的行程，在觉得冷之前穿上保暖层，不然你需要花很大力气才能恢复温暖。

把一次长时间的午餐分为几个点心多次解决是个好办法。这样你就不至于冷的太快而不停调节衣服层数。

带上装满热汤或热饮的小型保暖瓶。当你感觉寒冷或者想找点热点心时，就可以有些现成的东西。

注意身体向你传递的信号。冰冷的手指和脚趾是在提醒你应该停下来并查找问题的原因。比如脚趾冰凉可能是因为鞋带系的过紧。

在臀包上准备一个当你渴时可以轻易拿到的水壶。同时臀包也是个放小点心的好地方。

在营地

如果你将面临的是2-3英尺深的积雪，带上一把铲子来扩大帐内空间和挖出炊事壕。挖一个2*2*2英尺的坑。坐在坑的一边（垫子上），把脚放在坑里并把坑的另一边当作桌子。

建好营地后立刻换上干袜子。在徒步中被打湿的袜子无法保持你脚的温暖。

为了让第二天穿上冰凉的靴子时更加容易，把靴子口尽量扩大。这样它们就不会冻在一起。