2023年五运六气特点及养生要点分析 附调养方

中医所说的五运六气，是现代先贤对气象观察的纪律性总结。气象纪律有月节律、年节律和六十甲子节律，一年一小循环，六十年一大循环。

天气的变化，对人体的身心健康会发生分歧影响。是以，《黄帝内经》中有很多内容就是指导人们若何按照气象变化纪律，来顺时生活、养生及防病。

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一、2023年的五运六气特点

　　按五运六气学说，2023年（癸卯年）岁运少火，阳明燥金司天（主管上半年），少阴君火在泉（主管下半年）。

说明今年癸卯年的年运：火运不及。《黄帝内经》称之为——伏明之纪，“明燿之气，屈伏不申。”

什么意义呢？简单地说，就是这一年阳气不敷。明亮灿烂的阳气，被压制了，气运“郁闷”。

上半年，阳明燥金司天，

当热不热，天气偏凉；

下半年，少阴君火在泉，

当寒不寒，天气偏温。

2023年，气运不太温柔，非平气之年（即气象、天气不服和），人轻易抱病。

二、2023年轻易出现的疾病

癸卯年，火运不及，意指六合间和煦、鼓舞、欣欣向荣的“炽热之气”不敷。

“火”对应之方位是南方，对应人体脏腑之心与小肠，预示着这两个脏腑的功用会遭到一些扰动和影响，轻易形成心阳不敷，鞭策有力。

木生火，即“木”为“火”之母。 “子病及母”，“火”不敷就像小孩不够钱花，就会找母亲“木”要。所以，“火”不敷，母亲“木”就会被消耗。木对应的是肝，肝与胆相内外。是以，火运不及，肝胆系统也会被消耗。

火生土，“母病及子”，火不敷，其子“土”也会受影响。土对应的脏腑为脾胃。是以，今年易出现脾胃虚弱、湿盛等证候。

综上所述，2023癸卯年轻易出现题目标脏腑为心脏与小肠、肝胆和脾胃。

按照《黄帝内经》所言，癸卯年易出现以下症状：

胸及肋侧痛/憋/满/胀；

肩胛、后背、两臂内侧、腰胯的疼痛不适；

头昏脑账，脑瓜子蒙昧不清；

食飲不振，胃口欠安，消化不良；

肚腹怕冷，或遇风遇冷后轻易疼痛、满胀、腹泻、肠鸣。

三、2023年五运六气调理计划

1.丹方调节

按照2023癸卯年命运特点，可选用陈无择《三因极一病证方论》中的黄芪茯神汤（针对火运不及所设）和审平汤（针对阳明燥金司天、少阴君火在泉所设）为根本丹方停止化裁加减调节百病：

黄芪茯神汤：黄芪、茯神、远志、紫河车、酸枣仁各15克，生姜3片，大枣3枚。

癸年，岁火不及，水胜芥蒂，甚则土气来复。陈氏用黄芪茯神汤，治心虚夹寒，心胸中痛，两胁连肩背支满噎塞，郁冒朦昧，髋髀挛痛，不能屈伸；或下利溏泄，饮食不进，腹痛，手足痿痺，不能任身之候。

审平汤：远志、檀香各15克，天冬、山茱萸各5克，白术、白芍、炙甘草、生姜各8克。

治卯岁，阳明司天，少阴在泉，病者中热，面浮鼻鼽，小便赤黄，甚则淋，或疠气行，善暴仆，振栗，谵妄，寒疟，痈肿，便血之症。

温馨提醒：需在分歧时段，按照证候变化，三因制宜、辨证加减利用，不能墨守成方。没有中医师辨证指导，不要私行内服；可之外用，煎水泡脚、泡澡，大概磨粉建形成香囊佩戴。

2.中成药调理

今年，火运不及，水气束火，致火郁于内。火郁则发之，宜用宣散炽热之法。

中成药可按照分歧症状，选用小柴胡颗粒、清闲丸、加味清闲丸、参苓白术丸等调理。

3.生活起居留意事项

春季留意御寒保暖

今年春季当暖不暖、当温不温，能够出现倒春寒+湿冷天气。所以，御寒、保暖、避风，做好“春捂”尤其重要。

切忌大汗淋漓

今年火运不及，人体心气不敷。而汗为心之液，切忌大热汗出，或各类大汗淋漓的活动，如汗蒸、剧烈活动等。特别是太阳下山后，不能停止剧烈活动，避免心脑血管意外出现。

若遇特别情况需要发汗，应以身材微微出汗为佳。

削减血汗耗费

削减熬夜和不需要的费心劳顿，保证充沛就寝。早晨10点半前上床睡觉为佳；午时11点-13点只管争取一点时候午休，养心摄神，节精保气，给心脏开源节省。

早晨睡不着大概没条件午休，可以闭目养神。

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