细数春节习俗里蕴含着的那些中医文化守护健康的大智慧

迎元旦，过佳节，千百年来成为独具中华民族特点、丰富多彩的风俗。元旦时代，我国的汉族和很几大都民族都要举行各类活动以示庆贺。

这些活动均以祭祖敬老、戴德祈福、阖家团圆、送旧迎新、迎禧接福、乞求丰年为首要内容，带有浓郁的民族特点。而贯串于春节始终的中医养生保健认识，既包含着中医文化，更展现出中华文化保护健康的聪明，同时也是这个传统佳节具有永久生命力的重要缘由哦！ 春节风俗中包含的中医文化 一、周全除尘，美化情况卫生据《吕氏年龄》记录，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风尚。每年从夏历尾月二十三日起到年三十，官方把这段时候叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”，家家户户都要扫除情况，清洗各类用具，拆洗被褥窗帘，洒扫庭院，掸接风垢蛛网，疏通明渠阴沟。

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每逢春节到临，处处弥漫着欢欢乐喜搞卫生、干清干净迎新春的欢乐氛围。这类周全洒扫除尘，大搞卫生，安插美化居室情况的全民性大扫除，医学旨意是在春季万物苏醒到来之前完全断根有害生物的保存空间及情况，让病原微生物等有害病邪无处存身，人们在清洁舒适的情况中驱逐朝气盎然的春季。这样，便可以有用地防备春季沾抱病的发生微风行。 二、调剂饮食，增强抗病才能 蒸年糕 年糕是家家必备的春节食品。年糕的口胃、款式虽然因地而异，可是建造所用的首要质料几近南北不异，都是江米、黄粘米、粳米、糯米等制成。 这些谷物或甘平或甘温，具有补中益气，健脾和胃的功用，再配以大枣、赤小豆及紫苏叶等蒸制而成，即能有用的供给冬季所需的较高热量，还可以有益于补益人体的气血以应冬藏时令，还可以有用地庇护脾胃及肠道的功用。 医学旨意是让人体在冬季严冷天气里实时补充体内热能的消耗，增强耐寒才能，免受寒邪的侵袭。

△图源收集 吃饺子 饺子是新春佳节必不成少的佳肴，官方还有“好吃不外饺子”的说法；且中国人吃饺子的历史悠久，从类似“馄饨”的服法到大约唐代，几经演变而成为现在的饺子。 据《黄帝内经》指出，饮食该当“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。即中医养心理论以为，饮食该当谷、肉、果、菜搭配公道，营养平衡。这样，就可以充实地补益人体精气，从而给人体供给需要的营养需求。而饺子恰好是谷、肉、果、菜的完善连系，更是荤素搭配公道，营养丰富的养生食品。 现在，注入了中医养生保健精华的饺子在给人们带来欢乐的同时，亦已经成为中国饮食文化的一个重要组成部分。

△图源收集 “五辛盘”里的中医药 孙思邈在《食忌》中道：“正月之节，食无辛以辟疠气。”五辛，是将大蒜、小蒜、韭菜、芸苔、胡荽等五种辛香之物拼在一路吃。元旦之际，正是轻易得伤风的时辰，五辛可以防备流感等疾病，依靠了人们对健康的追求。

△图源收集 从扫除情况，到蒸年糕、吃饺子等，春节时代的各类风俗让人们可以在过节的欢乐氛围中自动而当令、自但是然地调剂饮食结构，保证了营养，促进了健康，并将其构成风俗，世代相传——这就是中国前人保护健康的养生大聪明吧！而中国饮食文化之所以可以耐久不衰，其重要缘由在于其中注入了中医养生保健的精华。由于“藏于精者，春不病温”（《素问·金匮真谈吐》），所以，人们在冬末春初之时留意补充营养，使体质强健，抗病才能增强，在春季到来时，就可以连结健康状态，不易抱病。 而一样跟中医文化甚有渊源的还有茶。战国期间的《神农本草经》记录：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。

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这里的“荼”是指现代的茶，大意是说，在上古时代，传闻中的炎帝，亲口尝百草，以发现为人类治病的动物，居然一天之内屡次中毒；但由于服用茶叶而获救。这虽然是传闻，带有明显的夸张成份，但也可从中得知，人类操纵茶叶，能够是从药用起头的；也说了然中医之先有茶后有药的历史，后代多以茶饮治疗百病。而每逢佳节时代，餐桌上总是满满当当的，特别是随着我们生活水平的逐步进步，过年的菜肴也愈发丰富。很多人也感觉过年时代的食品过分油腻，7天长假吃撑了咋办？这时辰“茶”就能大显神通了。 春节时代为什么要品茗？ 顿顿大鱼大肉，高油高脂，从早到晚高热量、高糖分零食不竭，“吃”是春节时代永久的主题，大吃一个假期，想不影响体重都难。

△图源收集 酒是过年不成少的，辞旧迎新年夜饭，阖家团圆小聚餐，都免不了喝一杯。天天喝，酒精一点点堆集，损肝伤身的痛与谁说。

△图源收集 亲人朋友，吃喝不停还要聊天谈心，偶然还打牌文娱，天天休息根基上都到了下三更。明显是放假，很多人作息紊乱、就寝时候严重削减，全部假期不是黑眼圈就是痘痘冒不停。

△图源收集 春节时代正值隆冬时节，人体轻易手脚冰冷。此时若能来一杯暖和的好茶，一定是春节里的享用。乌龙茶茶性温顺，口感温润醇滑，一杯进口不但暖心暖胃，遣散严冬带来的寒意，还能为佳节增加一抹甘醇，为团圆时辰增加更多温馨。

△图源收集 中国事茶的故乡，中国人饮茶，听说始于神农时代，少说也有4700多年了。中医以为，茶叶上可清头子，中可消食滞，下可利小便，是自然的保健饮品。家家户户有茶必备，有客人来的时辰首先要上茶，以茶待客已经构成了中国的一种待客之道，也是中国文化的传承。一样作为传统中医药文化重要组成部分并传播至今的，还有“药食同源”。 药食同源——现代群众的养生聪明 民以食为天，自古即有“医食同根、药食同源”之学说，“药食同源”是指，很多食品即药物，它们之间并无绝对的分界限。“药食同源”思惟即是食品保健思惟的反应，包括着中医药学中的食疗、养生保健和药膳等内容，它是我国现代群众在食品和药物发现中总结的聪明，很早就为国人应用；因能“食借药之力，药助食之功”，两者相辅相成，突出表现了“药食同源”在中医养生保健中的怪异上风。 按照我国卫生部公布的《关于进一步标准保健食品质料治理的告诉》中，对既是食品又是药品的物品名单做出具体规定。

其中的金银花、菊花具有很好的清热解毒、消炎防肿痛、平肝明目之效，而酸枣仁又有养心补肝、宁心安神的特点，很合适在佳节忙着吃喝玩乐、轻易上火及熬夜失眠的朋友，别的鲜白茅根、甘草、白芷、葛根等均具有分歧的养生保健功效，再加上乌龙茶中富含茶多酚、茶氨酸、茶色素等多种功效成份，在发挥解毒、排毒感化的同时还能活脑、健胃、强肝、益肾，对机体新陈代谢功用具有整体调理和促进感化。

春节聚餐，菜品必定丰厚。常言道“每逢佳节胖三斤”，现实上，在春节时代饮食油腻的情况下，品茗能在一定水平上帮助消化，减缓肠道压力，是最合适养心理念的行为。

一年才过一次春节，健康也只此一份。欢度春节不必纵容，来一壶自然养生茶，悄悄松松也可享用欢乐中国年。 值此元旦团圆之际，专意唯携全部员工祝愿您，新春愉快，阖家幸运！