来源|大力哥

在职场中，保持情绪稳定是一件非常非常难的事。

而在所有的情绪中，自我怀疑又是最可怕的情绪之一。

我也曾经历过自我怀疑，在那段时间，我感觉自己做所有的事情都没有自信，不知道对不对，特别在乎别人的看法，以及，情绪波动很大。

最让人难过的是，我并不是完全地自我麻痹了。在某些深夜，我会偶然清醒，然后想起自己之前并不是这样的呢？

一旦将现在的子集与过去做对比，心头的伤感便瞬间蔓延开。

最近看《新闻女王》，越发觉得，连大众的情绪都可以被影响，更何况是职场中的个体呢？当我们陷入自我怀疑时，我们不应该只是陷入在情绪中，抽不出来。

我们得知道，到底是什么让我们产生自我怀疑，知道了这些，我们可能会清醒很多。

一

前段时间出差，恰好遇到了三年前在一起短暂工作过的前同事，记忆又瞬间被拉回来。

当时她刚刚转做C端产品不久，入职了我在的那家公司后，被安排去做了一个后台系统的项目。

这个项目是给研发老大们做项目管理看板，理论上应该找一个有相关经验的产品经理来做。但当时项目紧、任务重，就把她拉过来做了那个项目。

结果一个月不到，她就提离职了。我们当时也很诧异，只知道她当时是裸辞，压力很大，因为没有太多交集，后面也就没有联系了。

直到这次碰巧遇见，又聊起那段经历，才知道那一次的经历在她心里留下来多么大的创伤。

她现在在一家央企做交互设计师，工作节奏比较稳定，见到她时，也觉得她的脸上写满了快乐和自信。

可是聊起那段经历时，能明显感觉到她声音的变化，以及她不断在说：“那段时间我一直在失眠，压力太大了，我不断在怀疑和否定自己，做不出来全都是自己的问题”。

幸运的是，裸辞后，她找到了现在的工作，一干就是三年多，很稳定。

二

在字节的时候，我们组有两个校招生，履历很不错，有名校的，有实习背景很好的，毕业后直接字节，一切都看起来充满希望。

刚开始的几个月，能看到他们身上充满干劲的一面，年轻，有朝气，主动，谦卑。

可事实上，光有干劲是不够的，我们做的低代码产品在 B 端产品中算非常复杂的，对产品经理的综合能力，尤其是技术理解能力要求很高。

试用期之后，就感觉到了他们的吃力，无论是需求的理解还是推进，每天都觉得有一堆的压力压在他们身上，他们过得并不快乐。

他们还是想坚持坚持。

很难说他们能力不行，因为他们的能力在校招生里算很出色的，也很难说他们态度不对，需要加班的时候，他们从不抱怨。

但一切就感觉不太对，笼罩在他们身上的情绪与气氛越来越不对。

今年5月我离职后，跟他们见过一次，还是很压抑，我很难想象，在他们职业生涯的第一年，就变得如此不快乐。

最近跟他们交流，都不想再坚持，都离职了。其中一人甚至问我，大力哥，你觉得我还适合做产品么，我有种感觉：

我这一年白白浪费了，我不知道后面应该做啥。

我猜，一年前他们刚刚毕业，走出校门迈进社会的时候，断然不会想到自己会变成这样的人。

三

我一直觉得，职场里很多的自我怀疑都是因为人和事儿的错配。

我见到过的很多真正会怀疑自己的人，其实都是想要把事情做好，但他们并不知道该怎么办。

如果一个人真正决定躺平，你一定也见过，他们几乎不会怀疑自己，不会觉得自己是不是能力不够，或者哪里做得不好。

相反，在这些人眼里，付出多少努力和拿多少钱是挂钩的，在他们的逻辑中，工作里的很多事情都变得像是一场交易。

大多数工作，对态度的要求高于对能力的要求。自我怀疑虽然是积极态度的体现，但对个人来说伤害太大了。可能几年之后，都很难释怀那段经历，视其为职业生涯的污点。

越是要强的人，越容易这么想。

当我们发现自己已经陷入自我怀疑的情绪时，应下意识去想是不是错配的原因。是的，既不是事儿不对，也不是人不对，就是没有搭配好。

四

为什么会有错配？

为什么有些人，虽然工资不算那么高，但他们做着自己喜欢并擅长的事情，你就感觉他们看起来特别开心。

因为掌握资源的人在进行资源匹配时，有诸多盲区。

1）对事的理解不正确

之前在做一些产品项目时，对项目本身的理解存在结构性误差。例如有些项目应该按横向的模块去拆分，并匹配资源，结果领导们按纵向的流程去拆分，匹配资源。

从逻辑上看，第二种方式也许并没有问题，但后续的事实证明，低耦合地去并行推进不同模块，可能更适合大规模的多人协作。

这种结构性的理解偏差，会导致事情的推进非常艰难。很多时候这种艰难不是由于执行者的能力造成的，它们从一开始就注定了悲剧结尾。

有朋友跟我吐槽，他被分配到了创新项目组，一边做一边复盘，他隐隐觉得这件事不靠谱，但因为上面发话了，他不得不做。

结果两个月后，成果做出来了，方向越偏越远，所谓的成果，在更高级领导的眼里，不值一提。

于是他拿了不好的绩效，于是他现在面临被优化的风险。

跟我吃饭的时候，他一直在怀疑，是不是自己哪里没有做到位，如果再认真点，加班再多点，是不是就不会这样。

一步棋走错，只有棋子在反省。

2）对人的理解存在偏差

找过工作的都知道，我们在简历上呈现的内容，我们在面试时说的话，我们在接 offer 之前给出的承诺，都不一定 100%保真。

我们需要这份工作，并不一定是因为这份工作最适合，有可能是当下我们最需要而已。

这就导致，我们给老板们呈现出的样子，并不一定是我们真实的样子。

当老板都不知道你真正喜欢什么，真正想要做什么的时候，又如何给你匹配正确的事情呢？

五

如果因为错配，而导致自己陷入了严重的自我怀疑情绪中，该怎么办？

我的建议是：深度思考、主动沟通、果断行动。

当我们产生了「是不是我不行」「我感觉自己做不好这件事」等这样的情绪时，无论如何，首先让自己可以短暂地抽离出来。

无论是跟有经验的朋友聊天，还是请教专业的咨询，你首先需要做的是，甩掉那些让感觉特别难受的情绪。

人是有情绪的动物，当我们被情绪抓住时，便没有办法冷静、客观地工作和分析，这极可能导致我们表现得更差。

长此以往，恶性循环。

抽离出来以后，深度思考几个问题：

1）这件事需要怎么样的能力，你的能力到底如何，人和事之间，是否存在错配。

2）错配是谁导致的，是因为他们的信息不足，还是因为他们故意而为之，亦或者，这是某种「办公室平衡」的结果。

3）错配是否可以调整，你是否具有「影响掌握资源的人」的能力。

有了深度思考的结果，接下来就应该主动沟通。

工作近六年来，我学会最重要的一课，就是在涉及自身重要的问题时，应积极主动去沟通，而不是被动等待结果。

沟通的目的无非两点：确认你分析的问题是否存在，提出你的解决方案。

好的团队应该是鼓励平等而积极的沟通（跨级沟通依旧很敏感），因为共识会免去很多不必要的猜测和试错成本。

老板对你不了解？那就主动让他们了解；

大家对事情的理解不一致？那就主动沟通尽可能达成一致。

亲自参与到沟通中，你才能确定，这个问题到底有没有解，也就为你接下来的动作提供了更多信息。

有了深度思考，有了充分沟通，接下来就是做出决定的时候了。

无非两种结果：要么走、要么留。

要走，那就想办法重拾信心，投入到人才市场中重新经受考验；要留，那就解决错配，或坦然接纳。

无论哪种，都好过什么都不过，只是陷在情绪里。

人都有脆弱的时候，但如果只剩脆弱，那职场后面的路，就注定很艰难。

尾声

这篇文章最早以长文笔记的形式发布在 XHS，发布后得到了很多陌生人的共鸣，似乎情绪问题已经成了困扰很多职场年轻人的重要问题。

我不是心理医生，解决不了情绪问题。

我只是从自己的经历，和尽可能客观和敏锐的观察中发现，大多数人，尤其是刚刚进入职场的年轻人，确实在被很多东西影响。

他们看得见的，或是他们看不见的；

他们能理解的，或是他们不能理解的。

当无数的冲突一而再、再而三发生，他们开始怀疑，到底什么是对的，什么是错的，什么应该做，什么不应该做。

冲突、迷茫、逃避，又充满希望。

在这样的撕裂中，他们，不，我们，一步步成长。