正念领导力的方法和目标

正念领导力的方法是正念，领导者只有坚持不懈地研究和实践正念，才能在每一次的正念练习中有实质性收获。在实践中加深对正念的体悟，同时坚持研究正念，把自己的体悟、他人研究的知识联系并总结，让正念知识和理论进一步得到扩充和升华。

正念领导力有四个基本目标：

1.强化自我觉察能力 “我给我自己的大脑做手术”的自我悖论是优秀领导像卓越领导发展的主要制约因素，而自我觉察能力是突破自我悖论的关键。

2.激发高层潜意识思考 通过练习正念实现自己念头状态的转变与升级，从以前乱的状态占绝大部分比例，逐渐转变为安的状态占大部分比例，止和定的状态占一定比例，这样高层潜意识思考就越来越容易被激活，我们就越来越能洞察自己、周围的人和世界，越来越容易获得创新性想法。

3.找到自己的使命 领导者需要在正念练习中不断倾听内心，了解自己的使命。一旦找到自己的使命后，领导者的激情就不会消失，不会受外界干扰，能够抵挡住各种诱惑，提升抗挫能力，更加专注地执行自己的是哪个。孔子五十岁之前都在探索自己的使命，“五十而知天命”后，外界对他的褒贬不一的评论都无法对他产生任何隐形概念股，达到“六十而耳顺”的境界。领导者找到自己的使命后，才能有足够定力，所以孟子说“先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，而后获得“天将降大任”的是哪个，从而达到“行弗乱其所为”的目的。

4.认识自己，接纳自己，学会爱自己，进而极大地改善自我领导。 仅仅激发高层潜意识思考，并不能从根本上管控好自我、本能潜意识的思考，要从本上去引导和管理好自我、本能部分的潜意识，就需要去认知自己，然后接纳自己，并开始学会爱自己，并最终能够明白“我是谁”。不会爱自己，就不会爱别人，也就不会从根本上去影响和领导他人。自我领导能力得到显著改善和提升后，我们通过自我领导的提升，我们对人性的理解和认识越来越全面和深刻，通过推己及人，也就很容易了解如何他人所想，也就很容易知道如何更好地影响和激励他人。