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有效进行压力管理的办法?

火鲤鱼用户用户来自于: 未知
2022-06-13 21:47
压力管理首先是要辨识压力源,也就是我们日常生活、工作中有那些压力性事物,清晰的辨识出来就更容易进行针对性的解决。其次,正确认知压力和压力引发的焦虑性情绪,压力本身不是问题,我们看待压力和应对压力的方式会变成问题。如果是企业的话,建议多开展团体解压的培训,或者团体心理辅导,帮助员工提升压力管理的能力,提升抗压力能力和处理能力,如果是个人可以预约心理咨询进行处理,更好的帮助自己在压力下成长,推荐搜索一下东营曦上心理咨询,找一下隋斌老师,他会做这方面的团体心理减压工作坊,也可以做个人的心理疏导和心理咨询工作。

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发布时间
2022-06-13 21:47
更新时间
2022-06-13 21:47

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