报复性熬夜的后果

　　报复性熬夜，看似是在报复世界给的压力，为自己争取了许多的时间和自由，实际上却是在过渡消耗自己的生命。

　　专家介绍说，在报复性熬夜的人群中，常见有这两类人：一是焦虑型，患者在打游戏、刷视频过程中，不知不觉已经到了凌晨一两点，于是就开始慌了，马上逼迫自己入睡，在焦虑紧张的情况，反而适得其反，更容易出现失眠的情况。另外一种是自暴自弃型，想着反正也已经熬夜了，不如所幸玩到尽兴，于是越熬越晚，甚至通宵达旦。

　　无论是哪一类人，报复性熬夜并没有帮助自己减轻焦虑，也没有让自己得到更多的自由，那些因为熬夜而缺乏的睡眠时间，会转变成心理和生理上的伤害反弹回去，长期熬夜无疑是慢性自杀。

　　“人类根据大自然的节律，应该保持日出耕作，日落而息，周而复始的健康习惯。”专家表示，如果长期存在报复性熬夜的行为，会出现内分泌失调、皮肤变差，记忆力衰退、免疫力下降，增加患癌风险、猝死风险，加重抑郁等危害，当身体在极度缺乏睡眠的时候，容易发生高血压、猝死等危急情况。”