来源|Hiphop村

今天跟大家分享，4个关于亲密关系的心理学原理。

目的是帮助大家如何跟他人快速建立起互相吸引的关系，对单身狗尤其适用！

有对象的小伙伴也可以学习，用于日常与同事、朋友的交往中。

01 首因效应

第一印象，决定了Ta后续对你的看法

首因效应是一种认知偏见。

指的是当我们根据第一次接触到的信息或印象来评价一个人、物品或情况时，我们更容易过分重视和被这一初始印象所影响。

这种印象可能是通过直接观察、听到的第一句话、外貌、声音、行为或其他相关因素形成的。

临床心理学家梅兰妮·柏林伯格说：

“大脑只需3/100秒钟来决定是否信任一个人。”

大量的研究结果揭示，第一印象一旦建立起来，对后来获得信息的理解和组织，有着强烈的定向作用。

由于人们保持认知与情感平衡的心理作用，必须使后来获得信息的意义，与已经建立起来的观念保持一致。

举个例子，一个男生第一次与女孩见面的时候没有打理好自己的形象，给女孩留下了邋遢的印象。

即使后来女孩在朋友圈上刷到了男生帅照，也会觉得他是请人来帮他弄虚作假的，背地里一定很粗心、不体贴、缺乏责任感。

如何利用好的第一印象来为自己加分呢？

可以总结为两点：好的个人形象、特殊的开场。

好的个人形象——

（1）对男性而言，重要的是干净的衣着打扮和干练的形象；

（2）对女性而言，姣好的容貌和外形会更加具有吸引力。

（3）不要忘记带上你的笑容。

特殊的开场——

就是一个能够留给人深刻印象的开场，可以是精彩的自我介绍，特殊的开场动作和表演。

例如，《拆弹专家2》里的潘乘风认识女主的时候，就是将红酒洒在了女主的身上，并直言自己就是故意的，这一举动给女主留下了深刻的印象。

第一专属的特殊开场，能让对方终生难忘，并产生一种“命运安排”的感觉。

02 曝光效应

接触得越多，就越有好感

曝光效应，是指人们对于已经多次接触或暴露于某种刺激的情况下，会更加喜欢或有更积极评价这种刺激的现象。

曝光效应的原理基于一种认知偏好的倾向，即人们对于熟悉事物的认知会更加积极。

当重复接触到某种刺激时，我们会变得更加熟悉和舒适，从而形成积极的态度。

曝光效应的原因可以归结为心理学中的多个因素。

一方面，重复曝光会导致我们对刺激的易识别性和记忆性的提高，这使得我们更容易处理并理解它。

另一方面，认知一致性理论认为人们有一种倾向，即希望保持自己的认知一致性。

当已经对某种刺激形成了积极态度，我们会倾向于继续保持这种态度，以使我们的认知保持一致。

心理学家曾做过这样一组实验：

在大学学期开始时，让女大学生在某些课堂上分别出现15次、10次或5次。

这些女生从来不和教室里的其他学生交谈，只是坐在那里。

然后，在期末让该课堂真正的学生看这些女生的照片，并询问他们的反应。

结果显示：出现次数越多的女生，对学生更有吸引力。

人与人之间产生吸引力最基本的假设就是：他人的出现对于我们有奖赏意义。

而“刷存在感”之所以能达到增进好感的效果，正是因为空间上的“临近”意味着有更多的机会发生现实的交集，这样的关系更加具有奖赏价值。

回顾我们周围，这样的例子其实无处不在。

朝夕相处的同学或同事容易产生火花，演员更容易与演过戏的异性搭档相恋，一开始不喜欢某个明星、但随着了解的越多就越发欣赏。

所以，喜欢ta，就想办法出现在ta的圈子里吧。

但是！重复曝光可以引发积极的评价，但在某些情况下，它也可能导致审美疲劳或厌恶感记得把握一个度哦~

03 吊桥效应

紧张的感觉，会被诠释为心动

吊桥效应是指，当一个人在过危险吊桥的时候，由于紧张，会不由自主地心跳加快。

心理学家阿瑟·阿伦曾做过一个实验，他找了一位漂亮的女性作为实验的研究助手，这位漂亮助手将要到单身男大学生中进行调查。

调查主要是问卷填写和看图编故事，实验将参加的男大学生随机分成三组，

第一组在一个安静的公园里；

第二组在一座坚固而低矮石桥上；

第三组在一座危险的吊桥上。

女助手在对所有的大学生进行完简短的调查之后，会把自己的名字和电话号码都留给每一位参加实验的男大学生们，告诉他们，如果想要了解实验后期结果或者其他方面可以以此和她联系。

阿瑟·阿伦了解和记录大学生们会编出什么样的故事。

实验后给女助手打电话的有多少人，以及他们电话的目的是什么？

结果发现，在吊桥上进行实验的被试给女助手打电话的比例明显更高，并且他们所编的故事也大多与爱情有关。

在这次实验后，心理学家又开展了几次大同小异的实验，实验结果都毫不意外和这次相似。于是诞生了有名的“爱情理论”——吊桥效应。

危险的吊桥让人不自主地呼吸急促、心跳加快，并感到恐惧。

根据情绪的二因素理论，人会在环境和事件中对自己的生理情绪反应寻求合适的解释，在吊桥参加实验的被试之所以更多地致电女助手，是因为他们错把心跳加速的反应归因成了对女助手的着迷。

影视剧中常常会把英雄救美作为男女主产生爱情的契机，也有这个效应的影响。

这个神奇的心理学效应有很有趣的应用，你可以通过许多方法来达到和吊桥一样的效果。

如与你喜欢的人一起看恐怖电影、玩密室逃脱、去游乐园、做冒险的事情等。

当你们一起体验和紧张和害怕的情绪，你们之间就会更加喜欢彼此。

04 社会渗透理论

交谈的内容越私密，两人的关系越亲密

社会渗透理论认为，人际关系的发展类似于一种渗透过程，参与者逐渐揭示更深层次的信息和情感，从而建立更亲密的关系。

核心观点是，人际关系的发展是一个逐渐深入的过程，参与者通过相互披露个人信息和情感来增进彼此的了解和亲近。

这种披露过程可以分为两个维度：广度和深度。

广度：披露的内容范围。从表面的、非私密的信息到更私密、个人的信息

在关系初期，人们通常会披露一些表面的信息，如姓名、职业、兴趣爱好等。随着关系的发展，人们会逐渐披露更私密的信息，如家庭背景、个人价值观、情感经历等。

深度：披露的程度和个人参与的程度。

在关系初期，人们通常会进行一些轻微的、表面的披露，而随着关系的深入，人们会逐渐披露更深层次的信息和情感，包括内心感受、个人秘密、恐惧和愿望等。

所以，随着对一个人的接纳性和信任感越来越高，人们也会越来越多地表露自我。

自我表露的广度和深度就成为了人们同别人关系深度如何的标志。

在与关系一般的人聊天时，适当增加一些亲密度级别、或提前使用我们语言，也能在两人之间创造一种亲密的感觉，从而在对方心里播下爱情的种子。

另外，也可以在交谈当中适当地相互分享一点彼此的小缺点或小秘密，同样能起到增加信任和亲密度的效果。

05 总结

俞敏洪说：“一个人如果八面玲珑、能说会道，特别会来事，并不是情商高。”

真正的情商高，是这个人，走到人前面后，被无条件信任、无限信任。

尽管我们能在社交中利用一些心理学原理跟他人建立良好关系，让我们在与他人的交往中能够得心应手。

但真诚才是必杀技！

我们在与他人的交往中，应该真诚、有礼、互惠互利，把好的东西、友情分享给他人，在别人有困难时，也愿意去帮助别人。

只有真诚，我们才能走得更远！